اکثر مردم گاهی در هنگام حرکت احساس سوزش و صدای گردن خود را شنیده‌اند. سروصدا و سوزش شامل هرگونه صدای خش‌خش و تق‌تق و احساس سوزش است که در طول حرکت گردن شنیده و احساس می‌شود. به‌عنوان مثال، هنگام چرخش سر به عقب هنگام حرکت ماشین احساس سوزش در گردن و صدای آن را احساس می‌کنید. سروصدا و سوزش میتواند در هر جابجایی حرکتی در بدن اتفاق بیفتد و در بسیاری از مفاصل متحرک در گردن وجود دارد. مفاصل گردن در یک ماده روغن مانند به
انجام منظم یک برنامه تمرینی شامل نرمش‌های کششی، قدرتی و قلبی عروقی فواید بسیار برای همگی ما دارد. انجام نرمش‌های گردن برای بیماران دچار گردن درد، حتی برای افراد سالم بسیار مهم است. گردن وظیفه دشواری را برای انجام کارهای روزمره به عهده دارد. سر اندکی سنگین‌تر از توپ بولینگ است. انجام دادن ورزش برای گردن درد به قرارگیری مناسب سر روی گردن، بازیابی سلامت شانه، تقویت عضلات پایدار کننده مهره‌های گردنی، حمایت از ستون فقرات و تسهیل بسیاری از وظایف گردن کمک میکند تا این توپ ارزشمند
خم شدن سر به جلو، حالتی است که گردن قوس پیدا میکند و سر جلوتر از بدن قرار می‌گیرد. به بیان تخصصی منظور از خم شدن سر به جلو این است که جمجمه بیشتر از یک اینچ رو به جلو، روی مهره اطلس، یعنی اولین مهره گردنی، خم می‌شود. خم شدن سر و گردن به جلو شایع‌ترین بدشکلی وضعیتی است که حدود 90 ـ 66 درصد از مردم جهان با آن مواجه هستند.
قوس گردن به بی‌حسی دست و بازو، درد مزمن کمر و گردن،
تراکشن روش درمانی برای کاهش درد با کشیدن و تنظیم مجدد ستون فقرات است. کشش ستون فقرات، مهرهها را جدا میکند و به کاهش فشار مستقیم و عصبی بر روی دیسکهای مهره کمک میکند. تراکشن گردن درمان رایج غیر جراحی برای دیسک گردن (مقاله دیسک گردن) است که درد را از طریق باز کردن مجرای گردن کاهش میدهد تا فشار روی ریشههای عصبی فشرده خارج از کانال نخاعی کاهش یابد. کشش میتواند بهصورت دستی یا توسط دستگاه کشش ستون فقرات انجام شود. تراکشن برای مشکل گردن
اسپوندیلوز مهره‌های گردنی، آرتریت یا آرتروز گردن بیماری شایع و مرتبط با سنی است که مفصل‌ها و دیسکهای گردن را درگیر میکند. آرتروز پی‌آمد ساییدگی غضروف و استخوان‌های موجود در مهره‌های گردن است. آرتروز گردن عموماً نتیجه افزایش سن است، هرچند عامل‌های دیگری نیز منجر به بروز آن می‌شود. برخی بیماران دچار آرتروز گردن از گرفتگی و درد مزمن و شدید رنج می‌برند، اما بسیاری از بیماران می‌توانند فعالیت‌های معمول روزمره را به راحتی انجام دهند. از راه‌های درمان آرتروز گردن می‌توان به دارو، طب فیزیکی
فتق دیسک گردن هنگامی بروز پیدا میکند که یک دیسک بین مهره‌ای آسیب دیده که به عنوان یک ضربه‌گیر بین مهرهها عمل میکند، در پوشش خارجی خود دچار یک پارگی می‌شود و مواد داخلی ژل مانند خود را به بیرون می‌ریزد، و احتمالاً یک عصب نخاعی یا طناب نخاعی را تحت فشار قرار میدهد. اغلب فتق دیسک گردن به علت تحت فشار گذاشتن یک عصب نخاعی یا طناب نخاعی، موجب درد می‌شود. در برخی موارد عبارت‌های دیگری از قیبل در رفتگی، پارگی یا بیرون زدگی دیسک
